¡A soltar el estrés!
Dejar de normalizar el estrés y gestionar nuestro estado mental, un buen propósito de autocuidado
Medidas para aliviar el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad afectar nuestra calidad de vida. Podemos tomar acción y adoptar medidas que nos pueden ayudar a encontrar alivio.
Pautas para afrontar con eficacia las dificultades
Algunas veces las dificultades del día a día nos desbordan y nos cuesta afrontarlas. A continuación pautas que te pueden ayudar.
Diferenciar la tristeza de la depresión
Aprender a reconocer las emociones, darles un nombre puede ayudar a gestionarlas
El impacto de la inmediatez
Pausar y redescubrir el autocuidado para encontrar un equilibrio. No perder la mirada de lo importante
La bioneureomeción, una manera de mirar nuestros padecimientos
La conexión de las manifestaciones del cuerpo con las emociones es el foco terapeutico de la bioneuroemocion
¿Cómo lidiar con la culpa?
Aprende a manejar la culpa con estos simples pasos
Entender qué es la depresión para poder sanar
Conoce el laberinto de emociones oscurecidas por la tristeza y la desesperanza
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