El Índice de Grasa Corporal es la proporción de grasa que contiene nuestro cuerpo. Su suele indicar en porcentaje (%) y por eso se le llama también porcentaje de grasa corporal.

Algunos deportes que queman más calorías que otros, las actividades físicas que no necesariamente son deportes también queman calorías.

Todos necesitamos consumir una determinada cantidad de calorías diarias, a través de nuestra alimentación, para mantenernos saludables. La pregunta es: ¿cuántas?

El peso corporal saludable para un individuo no está representado por un único valor, sino que, depende de su composición, la altura de la persona, la contextura física y muchos factores más.

El IMC es un parámetro que permite evaluar las condiciones de nutrición de la mujer gestante, principalmente al inicio del embarazo y realizar un seguimiento al curso de su periodo de gestación.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el  peso y la  talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet.

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser la norma, cuidar nuestra mente es más que un lujo: es una necesidad aprendiendo estrategias para un equilibrio emocional.

Alimentación balanceada, actividad física y cuidado emocional no solo favorecen el crecimiento, ayudan a reducir el estrés, mejorar el rendimiento y fortalecer la resiliencia en la adolescencia.

Enseñar esto desde edades tempranas no solo asegura un futuro más sano, sino que permite a los niños conocerse, identificar espacios seguros y, fundamentalmente, prevenir situaciones de riesgo.

La dietista Mónica Acha, explica qué es la resistencia a la insulina y cómo revertirla mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida.