Rutina para una mejor salud mental: 10 hábitos que transformarán tu vida
En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser la norma, cuidar nuestra mente es más que un lujo: es una necesidad aprendiendo estrategias para un equilibrio emocional.
Sanar el trauma: opciones terapéuticas
La recuperación del trauma no es igual para todos. Las diversas terapias ofrecen rutas para restaurar la seguridad interna, comprender el dolor y transformar la experiencia traumática.
Mente sana, salud plena
Atender y cuidar la salud mental no es una opción, es la condición para cualquier forma de bienestar físico y de vida plena.
Hablar de salud mental, nos toca a todos
Es parte de nuestro bienestar personal y colectivo.
La depresión una presencia silenciosa que impacta
En Bolivia la depresión es un problema creciente y un desafío para la salud pública. Es un tema sobre el que debemos hablar eliminando estigmas.
¿Qué es el síndrome del burnout?
Si bien el diagnóstico debe realizar un profesional, hay tres pilares del síndrome burnout que pueden alertarnos
Diferenciar la tristeza de la depresión
Aprender a reconocer las emociones, darles un nombre puede ayudar a gestionarlas
Reconocer el agotamiento laboral
Claves para identificar cuándo experimentamos un agotamiento física y mental que nos obliga a parar y atendernos
Trastornos de adaptación
¿Qué son los trastornos de adaptación? Entenderlos nos permite identificarlos y tomar acción
Comprender y superar el trastorno de ansiedad
Descubre cómo entender y superar el trastorno de ansiedad , ofreciendo consejos y apoyo en el camino hacia la calma
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