Trucos para que tu cerebro aprenda el doble
La ciencia está demostrando que no siempre es cuestión de estudiar más sino de aprender mejor.
Pantallas que agotan
¿Fatiga digital? Aprendamos a escuchar al cuerpo cuando dice basta.
El nuevo éxito: estar en paz contigo mismo/a
Hemos pasado de medir el triunfo en logros y productividad a entender que la meta es la salud mental y el bienestar personal.
Propósito y sentido
Vivir con propósito es lo que da sentido al camino. El propósito se descubre cuando uno se conecta consigo mismo.
Tu poder de elegir
Herramientas para revisarnos y conocernos mejor para tener una mayor conciencia de las decisiones que tomamos.
¿Hay sufrimiento evitable?
Así como cuidamos el cuerpo para promover el bienestar, necesitamos poner atención a la y a nuestro cuidado emocional.
Haz de tu cerebro tu aliado
Nuestro cerebro parece anclarse en amenazas constantes que generan estrés ¿Cómo salir de esa espiral y salir del agobio?
Llorar, una expresión auténtica
El llanto puede darte calmay claridad.
Cuidar la salud y el sueño
¿Es bueno o malo dormir con cabello mojado?
Volver a lo esencial
No olvidemos que lo más poderoso está en la naturaleza.