Según la psiquiatra Marian Rojas Estapé, la voz interior refleja cómo nos sentimos con nosotros mismos y está profundamente influenciada por lo que escuchamos y nos dijeron cuando éramos niños.

Para las mujeres, esta voz interior suele ser constante, ocupando el 50% del día. En cambio, para los hombres, la voz interior no está tan presente, lo que puede afectar la manera en que perciben y asumen cómo los tratan los demás.

La calidad de esta voz interior está estrechamente ligada a nuestra autoestima. Si nuestra autoestima es alta, nuestra voz interior tiende a ser más positiva y alentadora. Sin embargo, si nuestra autoestima es baja, esa voz puede ser crítica y desalentadora, haciendo que asumamos que los demás nos tratan mal o no valoran nuestro esfuerzo.

Es importante reconocer cómo nuestra voz interior influye en nuestra percepción de nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás. Trabajar en fortalecer nuestra autoestima puede ayudarnos a tener una voz interior más saludable y equilibrada, permitiéndonos enfrentar los desafíos con mayor confianza y resiliencia. Podemos entrenar a nuestra voz interna.