Ingredientes
- 2 ciruelas pasas
- 1/2 taza de avena
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche (puede ser leche de almendra, coco o la que prefieras)
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Remoja las ciruelas pasas en agua durante aproximadamente 30 minutos para ablandarlas.
- En una licuadora, agrega las ciruelas pasas remojadas, la avena, el plátano maduro, la leche y la miel (si deseas endulzar).
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de este batido rico en fibra y nutrientes que ayudará a mejorar la digestión.
