Ingredientes
- 1 plátano
- 1 taza de leche de soya (puedes encontrarla en supermercados o ferias)
- 1 cucharadita de miel de abeja
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve frío.
Beneficios para los adultos mayores
- El plátano aporta potasio y vitamina B6.
- La leche de soya es fuente vegetal de calcio y isoflavonas que fortalecen los huesos.
