Ingredientes
- 1 tazón o 250 gr de frutos rojos (arándanos, frutillas o moras)
- Jugo de 1 limón
- 2- 3 cucharadas de chía
- Stevia (opcional)
Preparación
- Lavar bien los frutos rojos
- Cocinar los frutos rojos con el zumo del limón por 10 minutos a fuego bajo
- Agregar las cucharadas de chía al final de la cocción para que espese
- Apagar el fuego
- Dejar reposar y que enfríe
- Opcionalmente endulzar al gusto con la stevia
- Batir
Poner en un frasco y disfrutar
Nota: los productos naturales y frescos tienen un tiempo de duración más corto que los productos industriales.
