Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas
- 1 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo al gusto
Preparación
- Cortar todas las frutas y licuarlas
Beneficios para la salud:
- El plátano es una fuente de potasio y vitamina B6, que ayudan a mantener la salud del corazón y el sistema nervioso.
- Las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes, que promueven la salud de la piel y fortalecen el sistema inmunológico.
- El yogur natural es una buena fuente de calcio y probióticos, que favorecen la salud digestiva
